“혼자 죽으면 얼마나 듭니까?” 70대 싱글남의 ‘고독사 예약’ 마음 챙기기 어느 유품정리사의 기록“혼자 죽으면 얼마나 듭니까?” 70대 싱글남의 ‘고독사 예약’2023.12.05에디터김새별 어느 유품정리사의 기록  나이가 지긋한 어르신의 목소리였다.33평 아파트에 사는데 유품을 정리하려면 견적이 얼마나 나올지 묻는 전화였다.누가 돌아가셨나 싶어 평소대로 고인의 성별이나 연령대를 물었다. 그에 따라 짐의 양이 달라지고 내 직업적 감에 따라 대략의 평균치가 있었다.돌아온 대답이 의외였다. “내가 혼자 살아요. 나중에 내가 죽기 전에 마지막 정리에 필요한 비용을 미리 알아두고 준비해 두려고 합니다.”내가 당혹스러웠다.“목소리가 아직 젊으시고 정정하신걸요.”이렇게 말씀드렸지만 짧은 순간 온갖 상념이 오갔다. ..

Herniation of intervertebra disk Herniation of intervertebral [ìntərvə́ːrtəbrəl ] disk Herniation of intervertebral [ìntərvə́ːrtəbrəl ] disk인간은 직립보행(直立步行)하는 척추동물(脊椎動物)이며 사회적 동물 [社會的動物] 이다. 척추의 해부학 (경추/흉추 요추/천골/미골)| 7개 척추뼈로 구성되는 목뼈(경추/cervical)(C1~C7) 12개 척추뼈kaiora-acadia.tistory.com Herniated disc emergency symptomsThe pain can travel from the back of the thigh down to the knee and up to the foo..

Herniation of intervertebral [ìntərvə́ːrtəbrəl ] disk 인간은 직립보행(直立步行)하는 척추동물(脊椎動物)이며  사회적 동물 [社會的動物] 이다.척추의 해부학 (경추/흉추 요추/천골/미골)|7개 척추뼈로 구성되는 목뼈(경추/cervical)(C1~C7)12개 척추뼈로 구성되는 등뼈(흉추/thoracic)(T1~T12)5개의 척추뼈로 구성되는 허리 뼈(요추/lumbar)(L1~L5)5개의 척추뼈가 융합된 엉치뼈(천골/sacrum)4개의 척추뼈로 구성되는 꼬리뼈(미골/coccyx)​척추는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성된다.​성인에서는 아래쪽 천추와 미추가 유합되어  각각 하나씩의 천골과 미골로 형성​척추는 위쪽으로 머리를 받치고아..

척추,脊椎, 脊柱 / Spine, Vertebral Column 인간은 직립보행(直立步行)하는 척추동물(脊椎動物)이며  사회적 동물 [社會的動物] 이다.척추의 해부학 (경추/흉추 요추/천골/미골)|7개 척추뼈로 구성되는 목뼈(경추/cervical)(C1~C7)12개 척추뼈로 구성되는 등뼈(흉추/thoracic)(T1~T12)5개의 척추뼈로 구성되는 허리 뼈(요추/lumbar)(L1~L5)5개의 척추뼈가 융합된 엉치뼈(천골/sacrum)4개의 척추뼈로 구성되는 꼬리뼈(미골/coccyx)​척추는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성된다.​성인에서는 아래쪽 천추와 미추가 유합되어  각각 하나씩의 천골과 미골로 형성​척추는 위쪽으로 머리를 받치고아래쪽은 골반과 연결되어 체중을 하..

허리디스크에 좋은 운동 치료보존적 치료는 휴식, 물리 치료, 진통제, 온찜질 또는 냉찜질이 포함된다.염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 처방할 수 있다. 운동운동은 분리된 디스크의 관리 및 회복에 중요한 역할을 할 수 있다.그러나 운동 프로그램을 시작하기 전에 의료 전문가나 물리 치료사와 상의하여 안전하고 특정 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요하다.그들은 맞춤형 지도를 제공하고 귀하에게 적합한 움직임을 추천할 수 있다.   허리 디스크가 있는 개인에게  일반적으로 권장되는 몇 가지 움직임은 다음과 같다. 걷기걷기: 걷기는 순환을 개선하고 근육을 강화하며 전반적인 체력을 유지하는 데 도움이 되는 충격이 적은 운동이다.짧은 산책부터 시작하여 허용되는 범위 내에서 점진적으..

요추 추간판 탈출증Herniation of intervertebral disk근골격질환, 뇌신경정신질환  정의여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 척추라는 인체의 기둥을 이룹니다. 척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 같은 역할을 하는 '디스크(disc)'라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이 있습니다. 우리말로는 '추간판'이라고 합니다.디스크(추간판)의 한가운데에는 젤리같이 찐득찐득한 '수핵'이라는 물질이 들어 있습니다. 그 주변에 수핵을 둘러싸는 '섬유륜'이라는 두꺼운 막이 있습니다. 디스크는 전체적으로 자동차의 타이어와 같은 형태입니다.디스크는 일어선 상태에서는 중력을 받아 납작해져서 바깥쪽으로 약간 볼록한 형태가 됩니다. 디스크는 그 특수한 구조 때문에 웬만한 힘이 가해져도 효율적으로 쿠..